움직임 속의
고요함을 찾아서

바쁜 일상에서 잠시 멈춰 서서, 자연의 리듬에 맞춰 숨을 고르고 마음을 비워보세요. 제노바이브코리아와 함께 운동보다 더 깊은 쉼의 시간을 경험하실 수 있습니다.

오늘의 추천 클래스

각자의 몸과 마음의 상태에 맞는 프로그램으로 천천히, 깊이 있게 자신만의 평온함을 찾아가세요.

하루를 시작하는 부드러운 움직임으로 몸과 마음을 깨우는 시간입니다. 호흡에 집중하며 천천히 관절을 풀어주고, 내면의 에너지를 조화롭게 순환시켜 하루 종일 지속될 평온한 마음가짐을 만들어갑니다.

45분 · 초급자 환영

복잡한 생각들을 내려놓고 오직 호흡에만 집중하는 시간입니다. 깊고 고른 호흡을 통해 자율신경을 안정시키고, 일상의 스트레스와 긴장을 자연스럽게 해소하며 본연의 고요함을 되찾아 갑니다.

30분 · 누구나

하루 동안 쌓인 몸의 긴장과 마음의 피로를 부드럽게 풀어주는 시간입니다. 느린 동작과 깊은 이완을 통해 몸과 마음을 편안하게 이완시키고, 질 좋은 휴식과 깊은 잠을 위한 준비를 합니다.

40분 · 초급자 환영

제노바이브코리아는 단순한 운동을 넘어선 삶의 균형을 추구합니다. 자연의 리듬에 맞춘 호흡과 움직임을 통해 몸과 마음이 조화를 이루고, 일상 속에서도 평온함을 유지할 수 있는 내적 힘을 기르는 것이 우리의 목표입니다.